3年前まで原宿の某所でやっていた加圧トレーニング
先生が仙川にスタジオを開かれたこともあり再開しました
以前は加圧トレーニングだけのメニューでしたが
今回はマットティラピス、みたいなものや、私の体に合わせた
運動もしました
息が上がるようなハードなものでもなく
歯をくいしばるものでもなく
60分間はあっと言う間に過ぎました
先生は常に「今どの筋肉を意識したらよいか」
を教えてくださいますので自分の体をより認識できます
トレーニング中に1本のお水を飲みますが頂いたシリカウォーターは
水を飲む習慣がない私でもスルスルと飲んでしまいました
自宅でできるエクササイズを教えてもらったのでやらなければナリマセヌ
帰途中気づきました
首筋のはり、こり、まったくなくなり体がか〜るくなりました
終了後コーヒーごちそうになりました
器もセンスが光ります