こんな相談を受けました。
「たのまれ事が断れない。いやだなと思いつつ、なんとかなるかもと思い、
つい引き受けてしまってからだんだん後悔する。約束の日時が迫ってくると、
いやでいやで、どうやって断ろうかと考えてストレスになってしまう・・・
」
私もそんな経験あります
そんな時の思考はこんな風でしょうか?
直感的に「いやだぁ」と感じる・・・
でも「どうしたら、それができるだろうか?」と考える・・・
そうする方向に自分を持って行こうとする・・・(無理無理)
そうなると自分の中に抵抗感が沸き、時間の経過と共に強いストレスとなる・・
こんな悲劇にならないために
日頃から自分が「したくないこと」と「したいこと」と「しなければならないこと」を
素直に自覚することが大切です
そして自分の直感を磨き、自分を信頼することがたいせつですね
今夜6時半の空・・西の方角に生まれたばかりの可愛いお月様が・・